| | بالصور كيف يصبح جسمك رشيق |  |
|
+10emoz SHADEN sad angel زهرة الفل may ehab هبه عمارة رشا محمد princess.emmey forlove sosoy 14 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
sosoy
عضو ملكي متألق
عدد الرسائل : 1294
العمر : 41
تاريخ التسجيل : 24/05/2008
|  موضوع: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الجمعة يناير 09, 2009 10:42 pm | |
| | |
|
| | |
forlove
عضو نشيط
عدد الرسائل : 70
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 11/07/2009
| | موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الجمعة يوليو 24, 2009 12:21 pm | |
| | |
|
| | |
princess.emmey
عضو جديد
عدد الرسائل : 22
العمر : 40
تاريخ التسجيل : 25/12/2008
| | موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الجمعة يوليو 24, 2009 3:59 pm | |
| | |
|
| | |
رشا محمد
مديرة النادي كود 815692 مرحبا بكم في النادي
عدد الرسائل : 3079
العمر : 45
الدولة : egypt
العمل/الترفيه : مديرة نادي اعضاء اوريفليم مصر
تاريخ التسجيل : 09/02/2008
| | موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق السبت يوليو 25, 2009 10:53 am | |
| ميرسي حبيبة قلبي ......... وانا محتاجاها فعلا خصوصا بعد الولادة .......... يارب بس تجيب فايدة بسرعة  وجزاكي الله خيرا | |
|
| | |
هبه عمارة
عضو ملكي
عدد الرسائل : 430
العمر : 32
العمل/الترفيه : اتمنى ان اكون ارويفليمية ذات منصب
تاريخ التسجيل : 22/03/2010
| | موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الخميس أبريل 29, 2010 2:22 am | |
| فعلا معلومات مفيده ومهمه ويا رب تجيب نتيجه  | |
|
| | |
may ehab
عضو vip
الاوسمة : 
عدد الرسائل : 312
العمر : 53
تاريخ التسجيل : 10/12/2009
| | موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الخميس أبريل 29, 2010 5:04 am | |
| | |
|
| | |
زهرة الفل
ملكي نشيط
الاوسمة : 
عدد الرسائل : 573
العمر : 40
تاريخ التسجيل : 09/01/2010
| | موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الخميس أبريل 29, 2010 11:22 am | |
| جزاكى الله خيرا | |
|
| | |
sad angel
عضو ملكي متألق
الاوسمة : 
عدد الرسائل : 1883
العمر : 40
الدولة : كفر الشيخ
العمل/الترفيه : ليدر أوريفلاميه مبتدئة
تاريخ التسجيل : 01/10/2009
| | موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الخميس أبريل 29, 2010 4:21 pm | |
| أنا تعبت يارب يجيب نتيجه  | |
|
| | |
sad angel
عضو ملكي متألق
الاوسمة :
عدد الرسائل : 1883
العمر : 40
الدولة : كفر الشيخ
العمل/الترفيه : ليدر أوريفلاميه مبتدئة
تاريخ التسجيل : 01/10/2009
| | موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الخميس أبريل 29, 2010 4:22 pm | |
| أنا تعبت يارب يجيب نتيجه | |
|
| | |
SHADEN
عضو مميز
عدد الرسائل : 202
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 17/03/2010
| | موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الجمعة أبريل 30, 2010 6:03 pm | |
| جلو اوي بس شرب المياه كوب قبل الاكل وكوب اثناء الاكل وكوب بعد الاكل قد ما تقدري ده مهم جدا للتخسيس لانه بيخفف العصاره المعديه
وده كلام كل دكاترة التخسيس كلهم دلوقت وكمان ده جزء اساسي من كل الريجيمات دلوقت
وشكرا عالتمارين حلوه بجد | |
|
| | |
emoz
عضو نشيط
عدد الرسائل : 80
العمر : 36
الدولة : egypt
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
| | موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الأحد مايو 16, 2010 2:26 pm | |
| | |
|
| | |
هبه عمارة
عضو ملكي
عدد الرسائل : 430
العمر : 32
العمل/الترفيه : اتمنى ان اكون ارويفليمية ذات منصب
تاريخ التسجيل : 22/03/2010
| | موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الأحد مايو 16, 2010 2:52 pm | |
| فعلا تمارين غايه فى الروعة | |
|
| | |
dodywahba
عضو نشيط
عدد الرسائل : 59
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 19/06/2010
| | موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الخميس أغسطس 05, 2010 8:30 am | |
| | |
|
| | |
yamin
عضو ملكي متألق
عدد الرسائل : 1177
العمر : 38
الدولة : مصر
العمل/الترفيه : اوريفليم
تاريخ التسجيل : 17/10/2010
| | موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق السبت نوفمبر 06, 2010 6:05 pm | |
| تمارين جميله وسهله وان شاء الله نعملها وخصوصا انى محتجاها علشان بعد الولاده | |
|
| | |
sad angel
عضو ملكي متألق
الاوسمة :
عدد الرسائل : 1883
العمر : 40
الدولة : كفر الشيخ
العمل/الترفيه : ليدر أوريفلاميه مبتدئة
تاريخ التسجيل : 01/10/2009
| | موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق السبت نوفمبر 06, 2010 7:08 pm | |
| على فكرة الكابتن فالجم عندى بتمنع المية فالتمرين وبعدة لمده ساعة أنا قلت أقولكم | |
|
| | |
yamin
عضو ملكي متألق
عدد الرسائل : 1177
العمر : 38
الدولة : مصر
العمل/الترفيه : اوريفليم
تاريخ التسجيل : 17/10/2010
| | موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الأحد نوفمبر 07, 2010 9:29 pm | |
| طيب ممكن تسالى ممنوع المايه ليه ومرسى جدا للمعلومه الجميله دى بس بس عاوزين نعرف ليه علشان نقتنع | |
|
| | |
sobysoo
عضو ملكي VIP
عدد الرسائل : 907
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 09/10/2010
| | موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الإثنين نوفمبر 08, 2010 5:41 pm | |
| انا شفت في برنامج
the doctors
موضوع شرب المية دة قد اية مهم بالذات في التمرين
وكمان الكابتن في الجيم بتقولنا كدة
ومتهيقلي كمان شفتها في برنامج التفاح الأخضر
يمكن بس يكون قصد ساد انجل علي ان الواحد ميشربش وهو ضربات قلبة سريعة من المجهود المفروض يريح ويهدا بعدين يشرب لأن شرب المية والقلب بيدق بسرعة كدة من التمرين غلط علي القلب | |
|
| | |
yamin
عضو ملكي متألق
عدد الرسائل : 1177
العمر : 38
الدولة : مصر
العمل/الترفيه : اوريفليم
تاريخ التسجيل : 17/10/2010
| | موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الأربعاء نوفمبر 10, 2010 12:20 am | |
| فعلا معاكى حق شرب المايه غلط والواحد ضربات قلبه سريعه حتى الناس الى بتجرى فى المارثون مش بتشرب كتير الا بعد ما ترتاح لكن ممكن تاخد بس شويه صغيرين جدا اثناء الجرى | |
|
| | |
lala.mm
ملكي نشيط
عدد الرسائل : 512
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 09/11/2010
| | موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الخميس نوفمبر 11, 2010 8:57 am | |
| تمارين دمها خفيف ومش صعبه
ميرسى بجد
| |
|
| | |
sobysoo
عضو ملكي VIP
عدد الرسائل : 907
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 09/10/2010
| | موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الخميس نوفمبر 11, 2010 10:01 am | |
| ياريت لو جد يجيبلنا تمارين متنوعة للبطن بالصور برضة
لأنها بتشجع الواحد يعملها في البيت | |
|
| | |
sobysoo
عضو ملكي VIP
عدد الرسائل : 907
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 09/10/2010
| | موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق الخميس نوفمبر 11, 2010 10:18 am | |
| انا جبتلكوا تمرين بطن بس اضيف الصورة ازاي؟ | |
|
| | |
forlove
عضو نشيط
عدد الرسائل : 70
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 11/07/2009
| | موضوع: رد: بالصور كيف يصبح جسمك رشيق السبت فبراير 05, 2011 10:47 am | |
| شكرااااااااااا  | |
|
| | |
| | بالصور كيف يصبح جسمك رشيق | |
|
بالصور كيف يصبح جسمك رشيق 
