| | رجيم 4 كيلو في اسبوع |  |
|
+12mrmr_nona dodywahba emoz SHADEN هبه عمارة نانا نانوسة hanaa سجود هدى خالد nice angel darimania نفرتيتي010 16 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
نفرتيتي010
عضو جديد
عدد الرسائل : 19
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 24/03/2008
|  موضوع: رجيم 4 كيلو في اسبوع الإثنين مارس 24, 2008 1:47 am | |
| الافطار :
5 تمرات +كوب حليب او لبن خالي الدسم او قليل الدسم بعد الافطار بساعه :شرب كوب عصير طبيعي بدون سكر قبل الغداء مباشره :خس +عصير ليمون بدون سكر
الغداء :نوع واحد من :سلطة + تونة + برتقاله .
ربع فرخه + سلطه + زبادي بالنعناع + شريحه أناناس طبيعي
ستيك +تبوله + ربع رغيف أسمر .
المغرب :من 3 إلى 5 تمرات أو حبه فاكهة
العشاء :من 1 الى 2 شريحة توست + قطعة جبنه خاصه بالرجيم +سلطه خضراء
منقول | |
|
| | |
darimania
عضو نشيط
عدد الرسائل : 58
العمر : 47
العمل/الترفيه : اوريفلام - لبنان
تاريخ التسجيل : 25/05/2008
| | موضوع: رد: رجيم 4 كيلو في اسبوع الأحد مايو 25, 2008 4:15 pm | |
| | |
|
| | |
nice angel
عضو نشيط
عدد الرسائل : 58
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 30/01/2009
| | موضوع: رد: رجيم 4 كيلو في اسبوع الجمعة يناير 30, 2009 10:56 pm | |
| والله رجيم حلو وفيه اكل ياتري هينزل 4 ك بجد | |
|
| | |
هدى خالد
عضو جديد
عدد الرسائل : 6
العمر : 46
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
| | موضوع: رد: رجيم 4 كيلو في اسبوع الجمعة فبراير 06, 2009 12:18 am | |
| ياريت يكون زى مابتقولى وشكرا | |
|
| | |
سجود
عضو ملكي VIP
عدد الرسائل : 951
العمر : 43
الدولة : www.oriflame.com.eg
العمل/الترفيه : عضوة بشركة اوريفليم -- مصر
تاريخ التسجيل : 02/09/2008
| | موضوع: رد: رجيم 4 كيلو في اسبوع الجمعة فبراير 06, 2009 4:03 pm | |
| حلو خالص وفعلا يا بنات حيجيب نتيجة الكلام ده | |
|
| | |
hanaa
عضو جديد
عدد الرسائل : 10
العمر : 40
تاريخ التسجيل : 27/07/2009
| |
| | |
نانا نانوسة
عضو جديد
عدد الرسائل : 3
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 24/01/2010
| |
| | |
نانا نانوسة
عضو جديد
عدد الرسائل : 3
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 24/01/2010
| |
| | |
هبه عمارة
عضو ملكي
عدد الرسائل : 430
العمر : 32
العمل/الترفيه : اتمنى ان اكون ارويفليمية ذات منصب
تاريخ التسجيل : 22/03/2010
| | موضوع: رد: رجيم 4 كيلو في اسبوع الخميس أبريل 29, 2010 2:32 am | |
| | |
|
| | |
SHADEN
عضو مميز
عدد الرسائل : 202
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 17/03/2010
| | موضوع: رد: رجيم 4 كيلو في اسبوع الجمعة أبريل 30, 2010 2:19 am | |
| والله حلو وسهل وانا مجربه وعارفه ان الريجيمات اللي مقسمه الوجبات علي 5 او 6 وجبات بتجيب بتجيب نتيجه احسن بكتير من ال3 وجبات
بس كمان انا مابحبش التمر بالدرجه يعني لو فيه مجال نبدله بحاجه تانيه يكون افضل بالنسبالي
وعموما اللي بيسألو علي موضوع انه فعلا ينزل 4 كجم فالموضوع ده اكيد بالنسبه للناس اللي بقالهم فتره كبيره اوي ماعملوش ريجيم اما اللي غير كده لاه
وشكرا علي الموضوع | |
|
| | |
emoz
عضو نشيط
عدد الرسائل : 80
العمر : 36
الدولة : egypt
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
| | موضوع: رد: رجيم 4 كيلو في اسبوع الأحد مايو 16, 2010 2:24 pm | |
| تسلم اديديكى بس على الله اقدر استمر انا فرحى قرب و عاوزة ازبط جسمى قبل الفرح :)  | |
|
| | |
هبه عمارة
عضو ملكي
عدد الرسائل : 430
العمر : 32
العمل/الترفيه : اتمنى ان اكون ارويفليمية ذات منصب
تاريخ التسجيل : 22/03/2010
| | موضوع: رد: رجيم 4 كيلو في اسبوع الأحد مايو 16, 2010 2:54 pm | |
| | |
|
| | |
dodywahba
عضو نشيط
عدد الرسائل : 59
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 19/06/2010
| | موضوع: رد: رجيم 4 كيلو في اسبوع الخميس أغسطس 05, 2010 8:21 am | |
| | |
|
| | |
mrmr_nona
عضو جديد
عدد الرسائل : 33
العمر : 38
تاريخ التسجيل : 28/02/2011
| | موضوع: رد: رجيم 4 كيلو في اسبوع الثلاثاء مارس 29, 2011 6:51 pm | |
| انا بس عندى ملاحظه فيه ريجيمات بيبقا فيها رز ومكرونه بس بكميات قليله اوىوبتجيب نتيجه من غير ما يحصل ضعف للجسم وكده بس مش التمر فيه سعرات حراريه كبيره شويه ولا ايه؟ | |
|
| | |
hananelhosiny
عضو فعال
عدد الرسائل : 129
العمر : 55
تاريخ التسجيل : 24/02/2011
| | موضوع: رد: رجيم 4 كيلو في اسبوع الأربعاء مارس 30, 2011 3:27 am | |
| هينفع الريجيم للى بيفكر يشترك فى مسابقة التخسيس المقرره فى أبريل ودى هتبقة فرصة هايلة للى عاوز يخس ويربح أو يخس ولا يربح برضه كسبان كسبان أن شاء الله دعوة للرشاقة | |
|
| | |
marwa86
عضو ملكي VIP
عدد الرسائل : 915
العمر : 37
الدولة : الوادى الجديد-الخارجه
العمل/الترفيه : عضوه ف اوريفلام
تاريخ التسجيل : 06/03/2011
| | موضوع: رد: رجيم 4 كيلو في اسبوع الأربعاء مارس 30, 2011 7:01 pm | |
| ياريت اللى يجربه يقول النتيجه ايه الاخبار | |
|
| | |
مورى مورى
عضو نشيط
عدد الرسائل : 96
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 26/05/2011
| | موضوع: رد: رجيم 4 كيلو في اسبوع الأحد يونيو 05, 2011 4:13 am | |
| | |
|
| | |
samar_smsm
عضو vip
عدد الرسائل : 321
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 15/05/2011
| | موضوع: رد: رجيم 4 كيلو في اسبوع الأحد يونيو 05, 2011 1:45 pm | |
| | |
|
| | |
| | رجيم 4 كيلو في اسبوع | |
|
